Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 95,72g | Białk: 51,57g | Węglo: 186,25g.
Śniadanie: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata, Kawa, Masło. Lunch: Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Obiad: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|