Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 46,09g | Węglo: 223,82g.
Śniadanie: Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Obiad: Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|