Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 78,21g | Węglo: 239,29g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Jajko na Twardo. Lunch: Banan, Pestki Dyni, Winogrona, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Rolnik Buraczki Tarte, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Cebule, Pomidory, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Gruszki. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|