Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 77,58g | Białk: 60,66g | Węglo: 198,69g.
Śniadanie: Pomidory, Banan, Jabłko, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakoma Jogurt Grecki, Masło, Kawa, Zielona Herbata, Megabol Kreatyna. Lunch: Zupa Fasolowa, Chleb Razowy. Obiad: Bita Śmietana (w Areozolu), McDonald's Shake Waniliowy (Mala), Sos Barbecue, McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Wódka. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|