Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3221 kcal
|
Tłusz: 158,76g | Białk: 247,10g | Węglo: 189,51g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Strzałkowo Twaróg Chudy, Bluedino Ser Tylżycki, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Szynka, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Smalec. Lunch: Piątnica Śmietana 12%, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Real Thai Mleko Kokosowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Jabłko, Pomidory, Placki z piersi. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Magnetic Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|