|
ой йо йошеньки йо-йо 😳🤦
моя ошибка в том, что не смотря на то что питалась я, казалось бы, без "вредностей", но порции...вот например, в течении 2х этих недель я налягла на мед(добавляла его в творог, намазывала на хлебец), творог обычно я ем с супермаркета 5-9%, а тут домашний на развес, жирненький и вкусненький👆
Так как мой учебный год начинается с этого понедельника🎓 у меня было полное отсутствие режима как только приехала с моря (ночью бодрствуюю смотря фильмы, днём отсыпаюсь..соответственно пол дня голода, а все приемы пищи приходились на ночь).
Вот и имеем, то что имеем!🤷ОБИДНЕНЬКО. Так как я купила новые брюки, в которых собиралась "пофраерить" выйдя на учебу и которые на мне вчера еле застегнулись.😭
Но думаю наличие режима и движения вернёт все на свои места.
После новогодних праздников мне удалось вернуть вес с этой же отметки за 10 дней (-3кг) без голодовок и 500к и без возврата👆 ну то что вернулось через пол года не считается😄я просто была дома!А дома...Бабушка-повар🤦😋😂
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|