Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 60,93g | Białk: 42,72g | Węglo: 165,06g.
Śniadanie: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ekler, Sokołów Polędwica Sopocka, Sok Pomidorowy, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Masło, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|