|
WRACAM DO ZYWYCH
SPADL TLUSZCZ ALE MIĘŚNIE MINIMALNIE TEZ (olalem sporadyczne hantelki bo lepiej trzymalem limit kalorii)
TRZEWNY DALEJ 8 ;)
JUZ MI LEPIEJ!!!
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3948 kcal
|
Tłusz: 166,12g | Białk: 113,99g | Węglo: 496,68g.
Śniadanie: Delicpol Herbatniki, Milka Czekolada Mleczna, Winogrona, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Gouda, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Świeży Sok z Marchwi, Tymbark Sok Multiwitamina, Słone Krakersy, Lajkonik Paluszki, Auchan Tort, Pilos Mleko 1,5%, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli, Śliwki, Wawel Czekolada Tiki Taki, Pomidory, ProBody Chleb Probody, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|