Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 91,79g | Białk: 66,52g | Węglo: 110,13g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka, Surowe Warzywa, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Smalec, Jajko. Lunch: Megabol Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Przysnacki Prażynki Solone, Racuchy. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odkurzanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|