Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 51,96g | Białk: 61,63g | Węglo: 158,54g.
Śniadanie: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Nopales (Without Salt, Cooked). Lunch: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. Obiad: David Seeds Pumpkin Seeds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Marketside Super Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Part Skim Mozzarella Cheese, Walnuts, Apples, Bananas, Cuties Clementines, Whole Milk Plain Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Przekąski/Inne: Whole Milk, Betty Crocker Hershey's Walnut Supreme Brownie Mix. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|