Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3108 kcal
|
Tłusz: 172,98g | Białk: 172,73g | Węglo: 211,65g.
Śniadanie: Banan, Bakalland Mieszanka Orzechów, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Kazeina, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Sierpc Ser Żółty Królewski, Bakalland Orzechy Wloskie, Pomidory, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Miękko. Obiad: Ketchup, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka Grecka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Przekąski/Inne: First Nice Chałwa Sezamowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy z Chilli, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, KFD Kazeina, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|