|
вчера 🚶 21т шагов и 🍽️ 1148к (60/66/74)
На завтрак : овсянка(34г), хлебцы (10г), сыр(30г)
Перекус: творог 9%(180г)
Обед: 🥗 и сало/вырезка, отрубной хлеб + чай с dr.korner (1)
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
309 kcal
|
Tłusz: 20,33g | Białk: 13,42g | Węglo: 17,22g.
Śniadanie: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсяная Каша на Воде. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|