Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 87,10g | Białk: 88,16g | Węglo: 222,88g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Kraina Wędlin Szynka Wędzona Nature, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką. Lunch: Biedronka Camembert, Masło, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Jabłko, GoBio Kefir Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero, Sernik Wiedeński, Cukier, Czarna Porzeczka, Winogrona, Maliny, Pilos Jogurt Typu Greckiego. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|