Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 119,02g | Białk: 102,36g | Węglo: 128,01g.
Śniadanie: Ser Cheddar, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Herbata, Megabol Kreatyna, Masło, Kawa. Lunch: Chleb Razowy, Zupa z Soczewicy. Obiad: Orzechy Włoskie, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Przekąski/Inne: KFD Odżywka Białkowa, Lech Ice Mojito. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|