Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 147,49g | Białk: 89,07g | Węglo: 122,54g.
Śniadanie: Sernik, Kawa, Masło, Megabol Kreatyna. Lunch: Masło, Zupa Kalafiorowa, Orzechy Włoskie. Obiad: Wołowina, Frytki Produkt Przygotowany w Domu. Przekąski/Inne: Lody. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|