Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 74,71g | Białk: 68,66g | Węglo: 167,63g.
Śniadanie: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Surowe Warzywa, Wołowina, Zielona Herbata, Megabol Kreatyna, Masło, Kawa. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Barszcz Ukraiński. Obiad: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Prosecco, Grycan Lody Śmietankowe, Desperados Piwo, Brownie, Chleb Tostowy. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|