Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 88,24g | Białk: 89,58g | Węglo: 161,74g.
Śniadanie: Сыр Рикотта, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сыр Гауда или Эдам , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Каравай Хлеб "Жито". Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Махеевъ Повидло Яблочное, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Овсяные Отруби, Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кофе с Молоком, Кофе. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|