|
Urodziny Mamy zdecydowanie udane 😂😂😂
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 91,85g | Białk: 72,89g | Węglo: 123,07g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Dawtona Kukurydza, Szczypiorek, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Ketchup, Majonez, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Jajka M. Obiad: Surowe Warzywa, Ser Gouda lub Edamski, Morliny Sopocka, Surowe Warzywa, Bataty, Karkówka. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Sokołów Parówka z Szynki. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|