|
I did it! I waited it out, ate properly, and the weight came off!! Today is a 2 pound drop after days of holding my own. What a pleasure to see it pay off.
|
120,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 42,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 74,56g | Węglo: 228,53g.
Śniadanie: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Lunch: Kraft Original Barbecue Sauce, Onions, Mushrooms, Chicken Meat (Roasting), Chinese Cabbage, Cabbage, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Carrots, Green Peppers. Obiad: Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Ground Pork, Egg, Onions, Bread Crumbs, Apples, Beer, 365 Cinnamon Apple Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Corn On The Cob with Butter. Przekąski/Inne: 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). więcej...
|
|
3309 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|