Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 72,35g | Węglo: 214,43g.
Śniadanie: Suszone Nasiona Chia, Banan, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konfitura, Mleko z 2% Tłuszczu, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Lunch: Wedel Ptasie Mleczko, Snickers Snickers, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. Obiad: Ogórek Kwaszony, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Biedronka Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Ementalski, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Top Chips Chipsy Faliste o Smaku Serka Fromage. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Stepper - 29 minut, Prysznic - 30 minut, Czytanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|