Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 69,96g | Białk: 174,46g | Węglo: 134,09g.
Śniadanie: Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup Pikantny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Piątnica Twaróg Chudy, KFD WPC 80, Ogórki Konserwowe, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
|
|