Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 75,40g | Węglo: 224,30g.
Śniadanie: Algida Big Milk Śmietankowe, Lila Surówka z Marchewki z Natką Pietruszki, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Biedronka Jajka M, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Lunch: Warmińska Cebulaki z Posypką Sezamową z Czarnuszką, Goplana Krówka Mleczna. Obiad: Biała Mąka, Biedronka Jajka M, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Nasza Spiżarnia Marchewka z Groszkiem i Kukurydzą, Biedronka Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Musztarda Dijon, Włocławek Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|