|
Ależ spuchłam...czuję się okropnie. Boli mnie brzuch, ledwo zwlekłam się z wyra, worki pod oczami...Nie dla mnie takie ekscesy...Teraz ze 3 dni będę dochodzić do siebie...
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 82,59g | Węglo: 59,79g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Surowe Warzywa, Jajko, Zielona Herbata, Kawa, Masło, KFD Kreatyna. Lunch: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
W piątek urodziny mamy, ale tylko mój ukochany Spritz aperol, no i piwo z siostrą i mężem wpadło, sobota piwo..wczoraj chrzciny bez alkoholu, ale za to wiesz...schabowy, tort, opiekane ziemniaki etc...i sporo stresu. Chce pod kocyk, a nie być w pracy :P
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
A Czupito w planach, w listopadzie.
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
A i z mamą było brownie i kawałek naleśnika z owocami...
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
z jakiej okazji w listopadzie? :P
24 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
grubo. ja mam inny problem. dwie imprezy z dwoch firm jednego dnia 😄 i nie wiem na ktora isc 😄
24 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
o kurka, po troszę na każdą :P
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
24 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
W domu mam zamiar podźwigać, ale nie wiem, ten dzień nie mój. Jedyne na, co mam dziś ochotę to sen.
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
Mal siłka, a potem impreza ;)
24 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|