|
今回の減量期もあと僅か。
今回は今迄で一番絞ったし終盤に体調崩したりで結構辛かったけど、
今日明日で終わりとなったら、気持ちのせいなのか無駄に調子良い(笑)。
今日は最後のカーボディプリートでカーボ量ほぼゼロの日なのに、まだまだトレーニング出来そうな感じすらする。身体ってほんと不思議だ。
明日からのカーボアップが楽しみだー。
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 100,04g | Białk: 234,13g | Węglo: 34,05g.
Śniadanie: バルクスポーツ アルギニン, ドトールコーヒー バターコーヒー, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, サケの魚油, ビーレジェンド クレアチン, ほうれん草のおひたし, にんにく, ココナッツオイル, 卵, 豚コマ, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lunch: 卵, 鶏胸肉(皮なし), MUSCLETECH NITROTECH, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ EAA. Obiad: サケの魚油, キョクヨー さば水煮, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 丸麺タイプ, ブロッコリ, マッシュルーム. Przekąski/Inne: バルクスポーツ アルギニン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, サケの魚油, ニチガ イヌリン, カラフトししゃも, バルクスポーツ グルタミン. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
カーボディプリート、カーボアップするってことは何か大会に出られるんでしょうか？
気になります！
30 wrz 18 przez użytkownika: taimai
|
大会出る(出た)知人が2、3人いたのでお付き合いです(笑)。
ディプリートとローディングのアドバイスとかしていたので、自分の身体でも実践してみないと説得力無いし、というのもあって。
01 paź 18 przez użytkownika: muna67
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|