Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 101,88g | Białk: 73,62g | Węglo: 166,57g.
Śniadanie: Loading Flapjack, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Spaguetti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Obiad: Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado. Przekąski/Inne: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barritas de Trigo Integral y Arroz con Chocolate con Leche. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|