Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 136,55g | Białk: 70,01g | Węglo: 84,56g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Surowe Warzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Gouda lub Edamski, Mlekpol Jogurt Grecki, Pomarańcze, Cynamon, Zielona Herbata, Masło, Kawa, KFD Kreatyna. Obiad: Kaufland Pomidor Cherry, Gruszki, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Brokuły. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Seks - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|