Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 141,61g | Białk: 121,24g | Węglo: 340,09g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Dżem 100% Truskawka, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kamis Musztarda Sarepska, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb. Lunch: Kompot z Wiśni, Buraczki Zasmażane, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Majonez, Mlekovita Ser Żółty Morski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cebule, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Przysnacki Prażynki Bekon, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CzarnyBogSeksu
|