Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 51,57g | Białk: 65,48g | Węglo: 184,58g.
Śniadanie: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Nonfat Plain Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries. Obiad: Calavo Avocado, Dole Broccoli Slaw, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Tangerine, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Great Catch Tilapia Fillets, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla. Przekąski/Inne: Betty Crocker Dark Chocolate Fudge Brownie Mix. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|