|
арбузик.... да и вообще распоясалась с углеводами.
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 160,19g | Węglo: 97,49g.
Śniadanie: Куриная Грудка Отварная, Меридиан Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Говядина Постная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Цукини, Мидии, Баклажан. Przekąski/Inne: Свеклы, От Мартина Семечки Отборные, Racionika Diet Батончик Релакс, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|