Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 46,77g | Białk: 169,20g | Węglo: 183,17g.
Śniadanie: Jabłko, Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup Pikantny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan. Lunch: Smak Indii Kurczak Tikka Masala z Ryżem Pilau. Obiad: KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Jajko na Twardo, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|