Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 31,80g | Węglo: 67,28g.
Śniadanie: Cynamon, Colon C Colon C, Mleko z 2% Tłuszczu, President Twaróg Delikatny Naturalny, Podravka Relish, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby. Obiad: Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Winogrona, Chleb Razowy, Mlekovita Ser Mazdamer, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|