Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 157,25g | Białk: 76,50g | Węglo: 87,78g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Smalec, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Buraki, Nóżka Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Masło, Masło, KFD Kreatyna, Kawa, Masło, Cynamon, Zielona Herbata. Lunch: Ser Gouda lub Edamski, Orzechy Włoskie. Obiad: Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Surowe Warzywa, Majonez, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Seks - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|