Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2871 kcal
|
Tłusz: 94,87g | Białk: 240,69g | Węglo: 251,99g.
Śniadanie: Miód, Saga Herbata Czarna, Pomidory, Humus, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica, Sałatka z Tuńczykiem. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Świeży Sok z Marchwi, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Ogórek (Obrany), Śmietana (Sfermentowana), Śmietana (Sfermentowana), Bakłażan, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: OstroVit Odżywka Białkowa, Sante Go On! Protein Bar, Robico Kefir 1,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|