Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 203,32g | Białk: 97,75g | Węglo: 63,77g.
Śniadanie: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Tarsmak Sos Serowy, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Sól, Społem Majonez Kielecki, Gallo Oliwa z Oliwek, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Weronika Chleb Babci Jadzi, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Wiejska. Lunch: Gruszki. Obiad: Społem Majonez Kielecki, Masło, Orzechy Włoskie, Wiórki Kokosowe, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Pudliszki Ketchup Pikantny, Agro-Top Smalec Gęsi, Buraki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Łopatka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
7 min (classic) - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|