Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 78,26g | Białk: 43,94g | Węglo: 149,72g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Zielona Herbata, Cynamon, Kawa, KFD Kreatyna. Lunch: Awokado, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Zupa Kapuśniak. Obiad: Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Red Bull Energy Drink, Wódka. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|