Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 145,37g | Węglo: 94,87g.
Śniadanie: Фисташки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Перец, Цукини. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Фисташки. więcej...
|
|
1407 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|