|
Kochane weekendy, hehe ;) Miłego tygodnia! :)
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1865 kcal
|
Tłusz: 132,40g | Białk: 80,03g | Węglo: 94,38g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Awokado, Masło, Cynamon, Zielona Herbata, Kawa. Lunch: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Obiad: Pieczarki Smażone, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Ser Gouda lub Edamski, Pulpety. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spacer - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 paź 18 przez użytkownika: Kolba22
|
01 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
Weekend weekend i po weekendzie... Pewnie tradycyjnie woda zatrzymana 😁 miłego 😁
01 paź 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
No, no :D u mnie alko mega wpływa na wodę :P i brak regeneracji, jak mało i źle śpię to od razu waga hop w górę ;)
01 paź 18 przez użytkownika: JW1206
|
Się nie przejmuję :) Bark już prawie nie boli, jutro próbuję z treningiem :) a dziś cel-niespodzianka :P sama jestem ciekawa, czy mi się uda...
01 paź 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|