Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2018:
|
2481 kcal
|
Tłusz: 208,49g | Białk: 115,39g | Węglo: 38,66g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Sól, Gallo Oliwa z Oliwek, Cuiavia Ser Smażony, Agro-Top Smalec Gęsi, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Lunch: Sól, Vortumnus Ćwikła z Chrzanem, Agro-Top Smalec Gęsi, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Cuiavia Ser Smażony, Światowid Ser Żółty, Śmietana, Biedronka Pieczarki, Łopatka Wieprzowa, Gruszki. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka 80%. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Kawa. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, 7 min (classic) - 7 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 16 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|