Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 69,25g | Białk: 68,81g | Węglo: 132,97g.
Śniadanie: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Noris Икра Трески Пробойная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Брокколи на Пару, Кускус (Вареный), Гуляш из Говядины, Изюм (без Косточек). Obiad: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Инмарко Пломбир, Noris Икра Трески Пробойная, Красные Помидоры, Яйцо, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Przekąski/Inne: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Гарнец Овсяная Мука, Сыр Голландский, Брынза, Два Чабана Сюзьма, Кофе с Молоком, Яйцо. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Praca - 9 godziny, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Prysznic - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|