Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
491 kcal
|
Tłusz: 17,68g | Białk: 24,27g | Węglo: 60,63g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Roszponka, Vital Fresh Szpinak Baby. Obiad: Ziemniaki, Jabłko, Mlekovita Ser Mazdamer, Oliwier Olej Oliwier, Czerwone Cebule, Dynia Hokkaido, Marchewki. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|