Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1688 kcal
|
Tłusz: 23,80g | Białk: 85,06g | Węglo: 313,08g.
Śniadanie: Banan, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Makrela Wędzona, Sok Marchewkowy. Obiad: Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|