Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
2439 kcal
|
Tłusz: 116,20g | Białk: 200,98g | Węglo: 142,12g.
Śniadanie: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Światowid Rolada Ustrzycka, Iberia Oliwki Czarne, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Makrela Wędzona. Obiad: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Piątnica Śmietana 12%, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Czerwona Kapusta, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Śliwka Węgierka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|