Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
2782 kcal
|
Tłusz: 98,81g | Białk: 204,19g | Węglo: 261,41g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Mandarynki, Decomorreno Kakao. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki. Obiad: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Przekąski/Inne: Karkówka, Ziemniaki. więcej...
|
|
3130 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|