Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1513 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 54,49g | Węglo: 237,17g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Ocet Winny (z Jabłek), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Polędwiczka Wieprzowa, Awokado. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pasta z Makreli. Przekąski/Inne: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jabłko. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|