Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1543 kcal
|
Tłusz: 46,72g | Białk: 74,29g | Węglo: 194,29g.
Śniadanie: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. Lunch: Amstel Radler, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. Obiad: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Przekąski/Inne: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|