Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
3202 kcal
|
Tłusz: 159,71g | Białk: 137,89g | Węglo: 307,75g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Provitus Dynia w Occie, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Gruszki, Ciasteczka owsiane z białkiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|