Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
2568 kcal
|
Tłusz: 84,49g | Białk: 115,40g | Węglo: 337,56g.
Śniadanie: Kujawski Olej Rzepakowy, Kotanyi Kurkuma, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Światowid Ser Cheddar, Jajko, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Roszponka. Lunch: Miód, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Dżem Agrestowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jana Twaróg Sernikowy Extra, Jajko. Obiad: Ser Gouda, Sprite Sprite, Kebab, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. Przekąski/Inne: Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Celiko Frupp, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Miód, Cytryna, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, EnerBio Ocet Jabłkowy, Colon C Colon C. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|