Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
2166 kcal
|
Tłusz: 154,86g | Białk: 108,15g | Węglo: 94,05g.
Śniadanie: Kawa, Rzodkiewka, Pomidory, Pudliszki Ketchup Pikantny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Musztarda Przysmak Słowacji, Sokołów Kiełbasa Wiejska. Lunch: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Trec M-C-T GOLD, Kawa, Gruszki, Śmietana, Maliny. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Orzechy Włoskie, Koperek, Oliwa z Oliwek, Śmietana, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, King Oscar Filety z Makreli w Oleju. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|