Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1607 kcal
|
Tłusz: 76,26g | Białk: 81,41g | Węglo: 152,17g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Banan, Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Marinero Krewetki w Sosie Koktajlowym, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Ryba po Grecku. Przekąski/Inne: Pasztet Pieczony, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ryba po Grecku. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|