Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
501 kcal
|
Tłusz: 11,89g | Białk: 67,49g | Węglo: 26,09g.
Śniadanie: Olej Lniany, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Pomidor Malinowy, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Obiad: Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Kiełki Brokułu, Mięso z Piersi Kurczak, Melon, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy. Przekąski/Inne: Cytryna, Oshee Zero. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|